Entries from 2018-02-06 to 1 day

仕事中に疲れ果てた時、5分間の瞑想をすると、絶大な効果がある。

仕事が忙しい日の午後に、たまに訪れる、どうしようもない疲労。体が動かなくレベルの。それは空腹のせいでもなく、眠気のせいでもなく、決して対策が取れないわけではなく、脳のせいなんだなということを、最近理解した。たった五分間で良い。これに気…